Η καλλισθενική είναι μία μορφή εκγύμνασης που έρχεται από τα βάθη της ιστορίας και συγκεκριμένα από την αρχαία Ελλάδα. Το όνομά της προκύπτει από την ένωση των λέξεων κάλλος (ομορφιά) και σθένος (δύναμη). Στην καλλισθενική δεν απαιτούνται βάρη ή άλλα όργανα. Το άτομο χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός του για μυϊκή ενδυνάμωση. Η αύξηση των επαναλήψεων της άσκησης στοχεύει στη βελτίωση της αντοχής, ενώ η αύξηση της έντασης της άσκησης στοχεύει στην ενίσχυση της δύναμης. Η καλλισθενική έχει ουκ ολίγα οφέλη για την υγεία. Εκτός του ότι ενισχύει τη μυϊκή δύναμη σε λειτουργικό επίπεδο και σε σύντομο χρονικό διάστημα, βελτιώνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και την καρδιαγγειακή υγεία, βοηθά στη διαχείριση του βάρους, βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ευελιξία και ανεβάζει τη διάθεση. Μια οποιουδήποτε είδους γυμναστική έχει αυτά τα οφέλη, θα υποστηρίξει κάποιος και δικαιολογημένα. Η καλλισθενική, όμως, έχει μια σημαντική διαφορά που στον σύγχρονο τρόπο ζωής αποτελεί σημαντικό πλεονέκτημα: δεν χρειάζεται να τρέχετε στο γυμναστήριο, καθώς […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.